Is e inneal fallaineachd a th’ ann an treadmill beag a tha freagarrach airson eacarsaich aerobic aig an taigh, a tha mar as trice nas lugha na muileann-treabhaidh malairteach agus a tha freagarrach airson a chleachdadh ann an àrainneachd dachaigh.Faodaidh cleachdadh treadmill beag daoine a chuideachadh le bhith a’ dèanamh eacarsaich aerobic, ag adhartachadh gnìomh cardiopulmonary, a’ brosnachadh losgadh geir, a’ lughdachadh cuideam, a’ leasachadh fallaineachd corporra agus mar sin air adhart.A bharrachd air an sin, tha feartan sìmplidh agus furasta ionnsachadh aig a’ mhuileann-treabhaidh beag, goireasach agus practaigeach, a ’sàbhaladh ùine agus cosgais, agus mar sin tha barrachd is barrachd theaghlaichean a’ gabhail ris agus ga chleachdadh
1: Dè na seòrsaichean agus na modailean de mhuilnean-treabhaidh beaga?
A: Tha iomadh seòrsa agus modail de mhuilnean-treabhaidh beaga, agus faodar diofar mhodalan a thaghadh a rèir diofar shuidheachaidhean cleachdaidh agus feumalachdan.Tha muilnean-treabhaidh beaga ann, mar eisimpleir, a bhios a’ pasgadh suas airson stòradh furasta agus comas giùlain;Tha taisbeanaidhean dealanach aig cuid de mhuilnean-treabhaidh beaga a sheallas fiosrachadh leithid dàta eacarsaich agus ìre cridhe;Tha treadmills beaga ann le siostaman fuaim a leigeas le daoine ceòl a mhealtainn, msaa, fhad ‘s a tha iad ag eacarsaich.A bharrachd air an sin, tha cuid de mhuilnean-treabhaidh beaga ann le diofar dhòighean dràibhidh, leithid dealan, làimhe, smachd magnetach agus mar sin air adhart.
2: Dè na ceumannan a th’ ann airson a bhith a’ cleachdadh treadmill beag?
A: Feumaidh cleachdadh treadmill beag aire a thoirt do na puingean a leanas: an toiseach, an dian eacarsaich agus an astar aca fhèin a thaghadh, gus cus eacarsaich air adhbhrachadh le dochann corporra a sheachnadh;San dàrna h-àite, cùm deagh shuidheachadh gus suidheachadh bodhaig neo-àbhaisteach a sheachnadh rè eacarsaich;San treas àite, thoir aire do shàbhailteachd, leithid seachain aodach a tha ro fhada no ro fharsaing nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, seachain innealan leithid fònaichean-làimhe nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, agus seachain a dhol casruisgte no a’ caitheamh bhrògan mì-fhreagarrach nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich.Mu dheireadh, bu chòir am muileann-treabhaidh beag a bhith air a chumail suas agus air a chumail suas gu cunbhalach, leithid glanadh, ath-chonnadh, sgrùdadh a 'chuairt, msaa, gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a chleachdadh agus a bheatha àbhaisteach
Ùine puist: Jun-20-2023