Is e inneal fallaineachd a th’ ann an treadmill beag a tha freagarrach airson eacarsaich aerobic aig an taigh, a tha mar as trice nas lugha na muileann-treabhaidh malairteach agus a tha freagarrach airson a chleachdadh ann an àrainneachd dachaigh. Faodaidh cleachdadh treadmill beag daoine a chuideachadh le bhith a’ dèanamh eacarsaich aerobic, ag adhartachadh gnìomh cardiopulmonary, a’ brosnachadh losgadh geir, a’ lughdachadh cuideam, a’ leasachadh fallaineachd corporra agus mar sin air adhart. A bharrachd air an sin, tha feartan sìmplidh agus furasta ionnsachadh aig a’ mhuileann-treabhaidh beag, goireasach agus practaigeach, a ’sàbhaladh ùine agus cosgais, agus mar sin tha barrachd is barrachd theaghlaichean a’ gabhail ris agus ga chleachdadh
1: Dè na seòrsaichean agus na modailean de mhuilnean-treabhaidh beaga?
A: Tha iomadh seòrsa agus modail de mhuilnean-treabhaidh beaga, agus faodar diofar mhodalan a thaghadh a rèir diofar shuidheachaidhean cleachdaidh agus feumalachdan. Tha muilnean-treabhaidh beaga ann, mar eisimpleir, a bhios a’ pasgadh suas airson stòradh furasta agus comas giùlain; Tha taisbeanaidhean dealanach aig cuid de mhuilnean-treabhaidh beaga a sheallas fiosrachadh leithid dàta eacarsaich agus ìre cridhe; Tha treadmills beaga ann le siostaman fuaim a leigeas le daoine ceòl a mhealtainn, msaa, fhad ‘s a tha iad ag eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha cuid de mhuilnean-treabhaidh beaga ann le diofar dhòighean dràibhidh, leithid dealan, làimhe, smachd magnetach agus mar sin air adhart.
2: Dè na ceumannan a th’ ann airson a bhith a’ cleachdadh treadmill beag?
F: Feumaidh cleachdadh treadmill beag aire a thoirt do na puingean a leanas: an toiseach, an dian eacarsaich agus an astar aca fhèin a thaghadh, gus cus eacarsaich air adhbhrachadh le dochann corporra a sheachnadh; San dàrna h-àite, cùm deagh shuidheachadh gus suidheachadh bodhaig neo-àbhaisteach a sheachnadh rè eacarsaich; San treas àite, thoir aire do shàbhailteachd, leithid seachain aodach a tha ro fhada no ro fharsaing nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, seachain innealan leithid fònaichean-làimhe nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, agus seachain a dhol casruisgte no a’ caitheamh bhrògan mì-fhreagarrach nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich. Mu dheireadh, bu chòir an treadmill beag a bhith air a chumail suas agus air a chumail suas gu cunbhalach, leithid glanadh, ath-chonnadh, sgrùdadh a 'chuairt, msaa, gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a chleachdadh agus a bheatha àbhaisteach
Ùine a’ phuist: Jun-20-2023