Dè na dumbbells a bu chòir do neach-tòiseachaidh a chleachdadh?Am bu chòir do luchd-tòiseachaidh dumbbells trom a thaghadh?Dè na dumbbells a tha freagarrach do luchd-tòiseachaidh?Mar uidheamachd sìmplidh airson trèanadh neart, faodaidh dumbbells cha mhòr fèithean gach pàirt den bhodhaig a chleachdadh.An coimeas ri uidheamachd eile, tha dumbbells nas lugha ann am meud agus furasta an cleachdadh.Tha iad nan uidheamachd riatanach dha mòran luchd-tòiseachaidh nuair a thòisicheas iad air trèanadh.Ach, dha mòran luchd-tòiseachaidh ann am fallaineachd Do sgoilearan, feumaidh an roghainn luchd a bhith na cheann goirt.Mar sin dè cho trom a bu chòir do neach-tòiseachaidh dumbbells a thaghadh?Seo cuid de mholaidhean airson do iomradh.
01 Taghadh nan Dumbbells
Faodar na dumbbells cumanta air a’ mhargaidh a roinn gu garbh ann an dà roinn: dumbbells cuideam stèidhichte agus dumbbells a ghabhas atharrachadh.A thaobh taghadh dumbbells, thathas a’ moladh dumbbells a ghabhas atharrachadh a thaghadh.Tha dumbbells le cuideam stèidhichte mar sheòrsa de dumbbells a tha gu math sìmplidh agus goireasach.Chan fheum thu ach an cuideam ceart a thaghadh airson trèanadh.Ach tha ana-cothrom ann: feumaidh tu dumbbells de dhiofar cuideaman a cheannach gus coinneachadh ri diofar riatanasan fallaineachd.Ma tha beagan àite eacarsaich agad aig an taigh, is dòcha gum bi dumbbells a ghabhas atharrachadh nas freagarraiche dhut, a dh'fhaodar a chleachdadh mar dumbbells airson ioma-chuideaman.Tha dumbbells a ghabhas atharrachadh a’ toirt a-steach bàr meatailt (gu tric air a chlaonadh airson greim nas fheàrr), lannan cuideam, agus criomagan gleidhidh.
02 Taghadh cuideam
Airson luchd-trèanaidh ùr-nodha, is dòcha gu bheil farmad agad ri intuigse seann shaighdearan ann a bhith a’ taghadh luchdan, ach feumaidh an intuition seo bliadhnaichean de eòlas trèanaidh.Chan eil fios aig duine dè cho trom ‘s a tha e, tòisichidh tu ag iarraidh deuchainn curl dumbbell, feuch e gu dìreach!Cleachd curls dumbbell gus an cuideam ceart a lorg dhut.
Ùine puist: Iuchar-07-2023