Thoir a-steach: Tha bàlaichean yoga, ris an canar cuideachd bàlaichean eacarsaich no bàlaichean seasmhachd, air fàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh airson cho èifeachdach sa tha iad ann a bhith a’ leasachadh sùbailteachd, cothromachadh, agus slàinte iomlan.Tha grunn roghainnean ann air a’ mhargaidh, agus faodaidh taghadh an tè as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad a bhith uamhasach.Tha an artaigil seo mar stiùireadh coileanta a chuidicheas tu gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh nuair a thaghas tu ball yoga.
Cùisean mòra is beaga: Tha taghadh am meud ceart deatamach airson eacarsaich èifeachdach.Bu chòir do dhaoine nas lugha ball a thaghadh le trast-thomhas de 55 cm, agus bu chòir do dhaoine nas àirde beachdachadh air ball le trast-thomhas de 65 cm no barrachd.Cuimhnich gum bu chòir ball de mheud ceart leigeil le do ghlùinean agus do chromagan ceàrn 90-ceum a chruthachadh nuair a shuidheas tu sìos.
Comas luchdaidh: Thoir sùil air comas cuideam do bhall yoga mus ceannaich thu.Dèan cinnteach gun urrainn dha do chuideam a chumail gun a bhith a’ toirt buaidh air seasmhachd no seasmhachd.Faodaidh a 'mhòr-chuid de bhàlaichean yoga suas ri 300 gu 400 not a chumail, ach tha roghainnean ann a bheir taic do chuideaman eadhon nas àirde.
Stuth:Bàlaichean yogamar as trice air an dèanamh de stuthan gun latex, dìon-spreadhaidh leithid PVC no rubair.Dèan cinnteach gu bheil am ball a thaghas tu air a dhèanamh de stuthan àrd-inbhe, seasmhach gus dèanamh cinnteach gum bi e beò.Coimhead airson roghainnean aig a bheil bileag dìon-spreadhaidh agus a tha co-dhiù 6mm de thighead gus cunnart tubaist a lughdachadh.
Stuth agus greim: Tagh ball yoga le uachdar teacsach gus casg a chuir air sleamhnachadh agus cumail suas seasmhachd rè cleachdadh.Bheir an greim àrdaichte seo tarraing nas fheàrr, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ coileanadh suidheachadh nas dùbhlanaiche no nuair a bhios tu ag obair gu cruaidh.
Atmhorachd agus cumail suas: Beachdaich air cho furasta ‘s a tha e atmhorachd agus cumail suas.Coimhead airson bàlaichean yoga a thig le pumpa adhair no a tha gu furasta co-chòrdail ri pumpaichean ball eacarsaich àbhaisteach.Cuideachd, tagh bàlaichean a tha furasta an glanadh agus a tha an aghaidh fallas no salachar.
Ann an co-dhùnadh: Tha taghadh am ball yoga ceart riatanach airson cleachdadh yoga èifeachdach is sàbhailte.Le bhith a’ leantainn an stiùiridh seo agus a’ beachdachadh air nithean leithid meud, comas cuideam, càileachd stuthan, inneach, agus greim, faodaidh tu co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh a leasaicheas d’ eòlas yoga agus do shlàinte iomlan.Dèan tasgadh ann am ball yoga àrd-inbhe agus dèan deiseil gus do chleachdadh a thoirt gu àirdean ùra.Tha a 'chompanaidh againn cuideachd dealasach a bhith a' rannsachadh agus a 'dèanamh iomadh seòrsa de bhàlaichean yoga, ma tha ùidh agad anns a' chompanaidh againn agus na stuthan againn, faodaidh tu fios a chuir thugainn.
Ùine puist: Samhain-13-2023