Tha grunn thaobhan ri beachdachadh nuair a tha thu a’ taghadh adumbbell
1. Taghadh cuideam: Tha cuideamdumbbellsbu chòir an taghadh a rèir an neart corporra agus am fìor fheumalachdan.Mar as trice bidh luchd-tòiseachaidh a 'tòiseachadh le cuideaman aotrom agus a' togail suas mean air mhean.Ma tha beagan eòlais agad mu thràth, faodaidh tu dumbbell nas truime a thaghadh stèidhichte air an fhìor shuidheachadh agad.San fharsaingeachd,1-5kg dumbbellsfreagarrach dha boireannaich agus tha dumbbells 5-10kg iomchaidh dha fir.
2. A 'faireachdainn agus stuth: Nuair a bhios tu a’ taghadh dumbbells, feumar aire a thoirt a bheil an làmh air a’ bharbell comhfhurtail, a bheil stuth a’ bharbell seasmhach agus a bheil e furasta obrachadh airson ùine mhòr.Tha stuthan cumanta a’ toirt a-steach meatailtean, plastaic agus rubair.Tha dumbbells meatailt trom agus daor.Tha dumbbells plastaig aotrom ann an cuideam agus chan eil iad a ’caitheamh gu furasta, ach cha mhair iad cho fada ri dumbbells meatailt.Tha dumbbells rubair nas seasmhaiche, neo-shleamhnach agus ruigsinneach.
3. Modh rèiteachaidh: Tha cuid de chuideam dumbbells stèidhichte agus chan urrainnear atharrachadh, agus faodar cuideam cuid de dumbbells atharrachadh mar a dh ’fheumar.Mar as trice bidh dealbhadh truinnsear cuideam so-ruigsinneach aig na dumbbells sin.Nuair a bhios tu a 'taghadh dumbbells, bu chòir an roghainn a dhèanamh a rèir feumalachdan trèanaidh fa leth.
4. Taghadh branda: Nuair a bhios tu a’ ceannach dumbbells, bu chòir suaicheantasan ainmeil a thaghadh gus casg a chuir air tubaistean bho thoraidhean gun teisteanas.
Tha e cudromach toirt fa-near, nuair a bhios tu a ’cleachdadh dumbbells, gum feum thu maighstireachd a dhèanamh air an dòigh cheart agus an suidheachadh, agus atharraich cuideam dumbbells ann an àm gus milleadh a sheachnadh air fèithean agus joints.
Ùine puist: Jun-06-2023