Slàn-reic crios togail cuideam gnàthaichte cùl-taic neoprene crios togail a ghabhas atharrachadh airson eacarsaich squat

Bidh na strapan a’ teannachadh meadhan agus bolg an neach-cleachdaidh gus cuideam a-muigh a chruthachadh. Is e an dòchas gun àrdaich an teannachadh dùmhlachd agus seasmhachd nam fèithean bunaiteach. Ann am faclan eile, le bhith a’ putadh an-aghaidh do chridhe, àrdaichidh tu seasmhachd a’ cheangail eadar an torso àrd is ìosal agad. Tha àrdachadh dùmhlachd agus cruas sa mheadhan le bhith a’ cur cuideam bhon taobh a-muigh na dhòigh èifeachdach air seasmhachd a leasachadh, is e sin, acair pàirt den bhodhaig agad. Ach na dì-chuimhnich nach fheum na torsos againn fuireach san aon suidheachadh rè trèanadh fallaineachd, agus faodaidh an dòigh anns an toir sinn anail buaidh a thoirt air an àite eadar ar còmhlan cuideam agus ar torsos! Mar eisimpleir, bidh mòran de luchd-tòiseachaidh fallaineachd a 'cleachdadh a' chiste gus anail a tharraing nuair a bhios an fhorsa, no a 'cumail an anail nuair a bhios an abdomen, a dh' adhbhraicheas a 'bheàrn eadar a' chrios agus an torso, gu tur comasach air buaidh crios cuideam a chluich.