fallaineachd fallaineachd treadmill cuideam malairteach ecg treadmill agus inneal

Tha mi a’ creidsinn gum feum a h-uile duine a bhith gun choigreach don mhuileann-treabhaidh, is e uidheamachd spòrs cumanta a th’ ann am muileann-treabhaidh, is urrainn dhuinn ruith air a’ mhuileann-treabhaidh, faodaidh pàirt math a bhith aig treadmill ann an eacarsaich, a bharrachd air an sin, tha buannachd treadmill furasta a chleachdadh, cha bhith e. fo bhuaidh na h-àrainneachd, agus mar sin tha daoine measail air treadmill, tha fios againn gur e cleachdadh treadmill an fheum aire a thoirt do dhòighean saidheansail, gu h-ìosal bheir sinn a-steach an dòigh eacarsaich ceart muileann-treabhaidh. Mus bi thu airson trèanadh air treadmill, feumaidh tu cuimhneachadh nach urrainn dhut stamag falamh a bhith agad, agus tha e nas fheàrr rudeigin ithe an toiseach, gus an urrainn dhut cumail suas gu bheil lùth gu leòr agad gus taic a thoirt don eacarsaich agad tron ​​​​phròiseas ruith. Is e am moladh as fheàrr banana ithe mus cleachd thu treadmill, a bheir buaidh air neart corporra a leasachadh gu luath. Agus caith sneakers proifeasanta.