-
Prìomh Bheachdachaidhean ann a bhith a’ Taghadh Uidheam Ceumachaidh Aerobic
Tha steppers aerobic air fàs gu bhith na roghainn mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach fallaineachd agus luchd-dealasach fallaineachd nuair a thig e gu bhith a’ leasachadh fallaineachd cardiovascular, sùbailteachd, agus neart bodhaig nas ìsle. Ach, le bhith a’ taghadh an uidheamachd aerobic ceum ceart feumar beachdachadh gu faiceallach air caochladh ...Leugh tuilleadh -
Stiùireadh mu bhith a’ taghadh an raca dumbbell foirfe
Nuair a bhios tu a’ stèidheachadh talla-spòrs dachaigh no malairteach, is e raca dumbbell pìos uidheamachd cudromach ri beachdachadh. Bidh raca dumbbell eagraichte agus làidir chan ann a-mhàin a ’cumail an àite eacarsaich agad sgiobalta ach cuideachd a’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus fad-beatha do dumbbells. Seo na prìomh nithean t...Leugh tuilleadh -
Tha roghainnean eadar-dhealaichte aig diofar bhuidhnean aoise airson uidheamachd fallaineachd
Mar a tha an gnìomhachas fallaineachd a 'leantainn air adhart a' leasachadh, tha gluasad inntinneach air nochdadh: tha roghainnean eadar-dhealaichte aig daoine de dhiofar aoisean airson uidheamachd fallaineachd. Bho ròpannan leum agus dumbbells gu steppers aerobic agus lannan cuideam barbell, bidh daoine a’ taghadh bunait innealan eacarsaich ...Leugh tuilleadh -
Dèan sgrùdadh air suidheachadh factaraidh cinneasachadh dumbbell
Tha sinn nar luchd-saothrachaidh factaraidh dumbbell le dumbbell proifeasanta, thoir leat gu bhith a’ tuigsinn pròiseas cinneasachaidh factaraidh dumbbell le dumbbell factaraidh agus factaraidh dumbbell làn sàbhailte agus earbsach. Tha mi a’ creidsinn gun toir an taisbeanadh seo sealladh nas doimhne dhut...Leugh tuilleadh -
Co-dhùnadh Mòr: Mar a roghnaicheas tu na dumbbells PU foirfe
Thoir a-steach: Nuair a thig e gu trèanadh neart agus fallaineachd, tha cleachdadh dumbbells na dhòigh cumanta agus èifeachdach air fèithean a thogail agus neart iomlan a leasachadh. Tha fèill mhòr air dumbbells PU (polyurethane) airson an seasmhachd, an comhfhurtachd agus an sùbailteachd. Ach, faodaidh a bhith a’ taghadh na dumbbells PU ceart a bhith gu math duilich ...Leugh tuilleadh -
A 'taghadh am Ball Yoga Perfect: Stiùireadh Cuimseach
Thoir a-steach: Tha bàlaichean yoga, ris an canar cuideachd bàlaichean eacarsaich no bàlaichean seasmhachd, air fàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh airson cho èifeachdach sa tha iad ann a bhith a’ leasachadh sùbailteachd, cothromachadh, agus slàinte iomlan. Tha grunn roghainnean ann air a’ mhargaidh, agus faodaidh taghadh an tè as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad a bhith uamhasach math ...Leugh tuilleadh -
A 'taghadh an ròpa leum ceart: rud cudromach ann an leum soirbheachail
Is e gnìomhachd gun ùine a th’ ann an ròp leum a tha a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte, a’ gabhail a-steach fallaineachd cardiovascular, co-òrdanachadh nas fheàrr, agus barrachd sùbailteachd. Is e an rud as cudromaiche airson na buannachdan sin fhaighinn, ge-tà, taghadh an ròpa leum ceart. Le uimhir de roghainnean a-muigh an sin, tha an impo ...Leugh tuilleadh -
Molaidhean bunaiteach airson a bhith a 'taghadh am bàr barbell foirfe
Nuair a thig e gu trèanadh neart agus togail cuideam, faodaidh àite mòr a bhith aig an uidheamachd cheart ann a bhith a’ coileanadh nan toraidhean as fheàrr. Is e prìomh eileamaid ann an trèanadh cuideam sam bith am barbell. Le measgachadh farsaing de roghainnean air a’ mhargaidh, faodaidh taghadh am bàr barbell foirfe a bhith gu math duilich ...Leugh tuilleadh -
Meudaich do chleachdadh Yoga le sìneadh yoga
Dhaibhsan a tha airson an cleachdadh yoga a dhoimhneachadh agus sùbailteachd a leasachadh, tha strapan sìneadh yoga nan inneal-atharrachaidh geama. Tha na h-innealan sìmplidh ach ioma-chruthach seo a’ fàs mòr-chòrdte am measg yogis air feadh an t-saoghail. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan eadar-dhealaichte bho bhith a’ toirt a-steach str ...Leugh tuilleadh -
An cruth-atharrachadh fallaineachd deireannach: A’ toirt a-steach an Kit Roller Ab 6-in-1
Cha robh e a-riamh cho furasta meadhan tana agus cnap snaidhte a choileanadh leis an 6-in-1 Ab Roller Kit rèabhlaideach againn. Tha an inneal fallaineachd ioma-ghnìomhach seo air a dhealbhadh gus na fèithean bunaiteach agad a thònadh agus a neartachadh fhad ‘s a tha thu ag amas air do dhruim ìosal agus do ghluten. Faigh eòlas air an trans fitness mu dheireadh ...Leugh tuilleadh -
Stepper Mini Aerobic: Companach Fallaineachd Èifeachdach agus Compact
Tha am mini stepper aerobic ag atharrachadh a’ ghnìomhachas fallaineachd leis an dealbhadh teann agus an comas-gnìomh nas fheàrr. Tha an uidheamachd eacarsaich so-ghiùlain seo air fàs mòr-chòrdte gu luath am measg luchd-dealasach fallaineachd airson a chomas air eacarsaich cardiovascular èifeachdach a thoirt seachad anns an ...Leugh tuilleadh -
Buannachdan cruinn bhoilg fallain, cruinn bhoilg fallain a tha freagarrach don t-sluagh, cleachdadh ceart de dhòighean
Dè a th’ ann an cuibhle bolg? Dè na buannachdan a th’ ann a bhith a’ cleachdadh a’ chuibhle eacarsaich airson trèanadh co-cheangailte? 1, a 'chuibhle bolg agus tha fios againn gu bheil dumbbells, barbells agus innealan eile eadar-dhealaichte, cha toir e cuideam dhuinn, ach faodaidh e duilgheadas gluasadan trèanaidh a leasachadh. Tha an...Leugh tuilleadh