San fharsaingeachd, dhaibhsan a tha dìreach air tòiseachadh air yoga a dhèanamh, is dòcha gum bi iad airson mata nas tiugh a thaghadh, leithid 6mm no 8mm tiugh, gus casg a chuir air dochann spòrs. Ach chan urrainn cuideachd mata ro thiugh a thaghadh air sgàth eagal pian, ro thiugh furasta cothromachadh a chall anns a ’chleachdadh, tha meadhan grabhataidh neo-sheasmhach, a’ leantainn gu sprain. Ma tha bunait sònraichte agad, faodaidh tu mata yoga a thaghadh le tiugh de 3.5mm no mar sin. Mar as trice bidh luchd-leantainn hardcore agus yogis proifeasanta a’ cleachdadh yoga MATS 1.5-4 mm tiorma. Nuair a bhios tu a’ ceannach mata yoga, brùth e le d’ òrdag agus do mheur-chlàr gus feuchainn air cho bog agus cho cruaidh ‘s a tha e. Mar as sùbailte a tha am mata yoga, is ann as dìonaiche a tha e do chorp an duine. A bharrachd air an sin, ma tha eagal mòr ort mu phian, faodaidh tu mata yoga meadhanach tiugh a chleachdadh airson a chleachdadh.